Sophrologie Caycédienne®

La Sophrologie Caycédienne® se pratique assis ou debout, les yeux fermés et avec des vêtements de la vie quotidienne.

sophrologie assis

Avec des exercices simples de tension relâchement des muscles, de concentration sur la respiration et de visualisation, la Sophrologie Caycédienne® permet d'apprendre, de réapprendre à écouter son corps.

sophrologie étirements

Chaque exercices est expliqué en détail avant de commencer afin que le cerveau se prépare doucement à la pratique. Pendant la séance le sophrologue vous guide par la voix et vous invite à vous concentrer sur vos sensations corporelles ici et maintenant : sensation de chaud, de froid, de picotement, de poids, ou tout autre chose. Chacun est différent et ce sont vos sensations, vos perceptions qui sont le but de la sophrologie : réapprendre à sentir avec nos 5 sens.

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