La sophrologie est une discipline permettant de développer nos capacités personnelles et d'améliorer ainsi l'existence quotidienne de ceux qui la pratiquent.
Grâce à une méthode simple, accessible à tous, la sophrologie caycédienne® aide à acquérir et à maintenir tout au long de l'existence, l'autonomie, la confiance en soi, l'harmonie physique et mentale, la capacité de projets, ce qui permet d'évoluer au mieux de sa forme dans son quotidien.
Dans la détente et en restant en permanence en contact avec les sensations du corps, la sophrologie caycédienne® est une relaxation dynamique qui se pratique assis sur une chaise ou debout. Le sophrologue guide la séance et donne des exercices de concentration, de visualisation, de tension puis relâchement du corps. Le corps et ses sensations sont au centre de technique.
« La sophrologie est un terme inventé par le médecin neuro-psychiatre espagnol Dr. Alfonso Caycedo, pour désigner une méthode scientifique qu'il a conçue pour maîtriser l'équilibre corps-esprit, pour l'étude de la conscience et pour la conquête des valeurs de l'homme, avec des procédés vivantiels qui lui sont propres ».
« La sophrologie caycédienne® est le terme protégé légalement qui désigne une Ecole Scientifique qui se spécialise dans l'emploi de la méthode Caycedo pure, sans dénaturation, en médecine et en prophylaxie sociale, différenciant de cette façon l'originalité de l'oeuvre du Dr. Alfonso Caycedo des différents usages qui ont été donnés au terme Sophrologie dans certains pays ».
En grec SOS signifie harmonie, PHREN esprit et LOGOS science ou discours. Ces racines permettent de comprendre la richesse d'application de cette discipline puisque la sophrologie est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie.
Elle recherche l'harmonie physique et mentale, la sérénité, la paix intérieure. Elle équilibre l'être humain, lui redonne confiance en utilisant des procédés d'unification du corps et de l'esprit. Elle constitue une véritable voie de développement personnel.